Elkészítés:

A pirítósokat kenjük meg tehéntúróval. A salátát mossuk meg, hagyjuk megszáradni, vágjuk kisebb darabokra, és helyezzük a pirítósra. A paradicsomot mossuk meg, vágjuk vékony szeletekre, rakjuk a salátára és fűszerezzük meg sóval és borssal. Az egyik szelet pirítósra rakjunk edámi sajtot, a másikra pedig főtt sonkát. A sajtos pirítóst szórjuk meg zsájával, a sonkásat pedig szójacsírával és mindkét pirítósra helyezzünk rá egy fedőpirítóst. Vágjuk el keresztbe.

Tápanyagtartalom 1 személyre:

• 13,5 g zsír
• 24,3 g fehérje
• 55,9 g szénhidrát

Energiatartalom 1 személyre:

• 422 kcal