INSUMED receptek - III. szakasz - Desszertek

Gyümölcskoktél joghurt toppinggal

Hozzávalók:

  • 75 g nektarin
  • 75 g málna
  • 75 g körte
  • 5 g citromlé
  • 100 g joghurt (1,5% zsírtartalom)
  • 20 g narancslé
  • 10 g méz
  • 8 g pisztácia

Elkészítés:

Mossuk és tisztítsuk meg a gyümölcsöket, majd vágjuk fel szeletekre és tegyük egy müzlistálba. Locsoljuk le a citromlével. A joghurtot keverjük össze a narancslével és mézzel, majd öntsük rá a gyümölcsökre. Majd szórjuk rá az aprított pisztáciát.

Tápanyagtartalom 1 személyre:

  • 6,3 g zsír
  • 7,42 g fehérje
  • 37,0 g szénhidrát

Energiatartalom 1 személyre:

  • 244 kcal